年末年始

12月も下旬となり、

2025年も残すところわずかとなりました。

いかがお過ごしでしょうか？

年末年始はついつい食べ過ぎたり、飲み過ぎたりしてしまうことも多いのではないでしょうか？

アーユルヴェーダでは、冬はもっとも消化力が高まる季節と言われています。（体が動きた〜いってなってる）

たくさん食べても良い時期ですが、同時に取り入れたエネルギーをきちんと消費することが大切です。

散歩やヨーガ・ストレッチなど、少しでも身体を動かすことを意識して、

健やかな日々をお過ごしください。

今年も一年ありがとうございました。

どうぞ良いお年をお迎えください 。