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「本当の自分」と調和し、一生モノの健やかさを手に入れる アーユルヴェーダ健康講座：全6回コンプリート動画
アーユルヴェーダは、単なる健康法ではありません。5,000年の知恵が教えるのは、自分自身の本質を深く理解し、自然のリズムと共鳴しながら心地よく生きるための「人生の技術」です。
本講座では、基礎理論から日常のルーティン、呼吸法、そして深い癒やしをもたらすセルフケアまで、全6編にわたって体系的にお届けします。
外側の情報に振り回されるのではなく、あなたの内側にある叡智を呼び覚まし、凛とした心身の軸を育んでいきましょう。
アーユルヴェーダ健康講座動画 前編 ー カリキュラム内容 ー
アーユルヴェーダ健康講座動画 後編 ー カリキュラム内容 ー
アーユルヴェーダ健康講座動画 前編
33,000￥3年間有効- 講座内容
- 【第1章前編 22分】
- アーユルヴェーダとは・アーユルヴェーダの目的
- 生命を支える３つのエネルギー・７つのプラクリティ
- 【第1章 後編 17分】
- ３つのドーシャの特徴、体質診断
- 【第2章 前編 35分】
- ディナチャリア ・リトゥチャリア ・呼吸法とは
- 【第2章後編 8分】
- 呼吸法実践
アーユルヴェーダ健康講座動画 後編
22,000￥3年間有効- 講座内容
- 【第3章 前編 32分】
- セルフマッサージ（全身、3点マッサージ）
- 【第3章 後編 26分】
- クリティカマルマ ・心の在り方 ・チャクラ
「受講者の声」
（40代女性・ご夫婦で受講）
【夫婦で一緒に視聴しましたが、とてもわかりやすい内容でした】
毎日に取り入れられる内容が多く、特に第2章前編が印象に残りました。
一度では理解しきれないと感じましたが、何度も見て学びたいと思いました。 チャクラの章も好きで、心と体の関係を知ることで落ち着いて過ごせそうだと感じました。 自分のドーシャを知ることで納得でき、体を労わろうと思えました。
（50代女性）
現在は第1章まで視聴していますが、特にQOLの考え方が印象に残っています。日々の生活の中で意識していきたいと感じました。呼吸法の実践もわかりやすく、取り組みやすい内容でした。
専門用語など馴染みのない言葉は少し難しく感じましたが、その分、理解を深めながら学んでいきたいと思っています。
朝起きてからのルーティンの一部を、さっそく日常に取り入れています。
自分の中でしっかり理解できたら、周りにも勧めたいと感じています。
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