紫陽花が美しい季節！ ここ数日、蒸し暑い日が続いていますが、皆さんは体調を崩されていませんか？ 少しでも心地よく過ごしてみたいと思われる方は是非、アーユルヴェーダの梅雨の過ごし方を参考にしてみてはいかがしょうか？ アーユルヴェーダでは、梅雨はカパ（水と地のエネルギー）が乱れ...

アーユルヴェーダ富山セラピスト協会の内山です。 気温が下がり、山の色も鮮やかに変化してきましたね。 アーユルヴェーダでは晩秋から冬にかけて、風のエネルギーであるヴァータ（風＋水のエネルギー）が増えてくると考えます。   ヴァータのエネルギーは「動き」、「冷たい」、「乾燥」、...

アーユルヴェーダ富山セラピスト協会の内山です。 今回の記事は秋から冬にかけて季節の移り変わりと共に 私たちの身体に起こりやすい変化をアーユルヴェーダの視点からお届けします。 日本には四季がありますね。 この季節の流れは静かに、しかしながら力強く私たちの心身に影響を及ぼしてい...